Zähneputzen vor / nach dem Frühstück?
Ist es besser, sich vor oder nach dem Frühstück die Zähne zu putzen? Eine Frage, auf die es keine eindeutige Antwort gibt, gelangt auch in die Suchmaschine der Mundhygieneexperten. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Zähne morgens pflegen und reinigen können, um die Zahngesundheit in Ihrem Mund zu fördern.
Zähneputzen als Morgenritual
Es ist gut, eine positive Beziehung zum Zähneputzen aufzubauen. Zähneputzen als notwendiges Übel oder als Komplikation Ihres täglichen Morgenrituals zu betrachten, ist zwecklos. Fahren Sie mit dem Zähneputzen fort, wie Sie es für richtig halten. Viele Menschen haben eine gute Angewohnheit, sich vor dem Frühstück die Zähne zu putzen. Ein solches Timing ist jedoch nicht unbedingt erforderlich.
Die Vorstellung, dass uns das Zähneputzen direkt nach dem Aufwachen hilft, die angesammelten Bakterien nach einer Nachtruhe nicht zu schlucken, ist seltsam, denn die Bakterien leben von Natur aus im Mund und wir schlucken sie Tag und Nacht. Ob Sie sich also vor oder nach dem Frühstück die Zähne putzen, bleibt grundsätzlich Ihnen und Ihren Vorlieben überlassen.
Zahnbürstenregel: 20 Minuten nach einer Mahlzeit
Wenn Sie zu denjenigen gehören, die sich nach dem Frühstück die Zähne putzen, ist es richtig, eine wesentliche Bedingung zu beachten, nämlich die Zähne mit Zeitverzögerung zu putzen. Nach der Nahrungsaufnahme reicht eine zwanzigminütige Pause zum Zähneputzen. Dies liegt daran, dass der Zahnschmelz nach dem Essen weicher und anfälliger für Schäden ist. Essen und Trinken ätzen sanft die Zähne. Durch die sofortige Reinigung der Zähne wird der Zahnschmelz unnötig verdünnt, was zu seiner Empfindlichkeit bis hin zu Überempfindlichkeit führen kann. Und wenn wir uns regelmäßig und über längere Zeit so verhalten, kann eine solche unvorsichtige Behandlung zu viel schwerwiegenderen Komplikationen führen. Es ist auch gut, Ihre Zähne mit hochwertiger Zahnpasta ohne Chemie zu behandeln.
Sanfte Reinigung als Basis der Zahnpflege
Nur wenige Menschen wissen, dass ein Zahn im Wesentlichen ein taktiles Organ ist. Deshalb verdient es auch eine sorgfältige Behandlung. Bei der Frage der Reinigung vor/nach dem Frühstück geht es daher in erster Linie um unsere Gewohnheiten und Bedürfnisse. Wenn Ihnen die Vorstellung, nach dem Essen 20 Minuten mit der Reinigung zu warten, fast schon unheimlich ist, putzen Sie sich in Ruhe bei der Arbeit oder in der Schule die Zähne. Sie können die Zahnbürste mitnehmen oder dort lassen, wo Sie sie brauchen. Planen Sie auch die notwendige Zeit für die Reinigung ein, wenn Sie Ihren Zähnen die nötige Pflege geben. Er wird Sie dann mit seiner Gesundheit und dauerhaft guten Diensten belohnen.
TIPP von Zahnhygieniker Jasmina
Mein Tipp! Wenn Sie die Zahnbürste in einem Etui aufbewahren, lassen Sie diese nach dem Zähneputzen immer leicht angelehnt, damit die nasse Zahnbürste austrocknet und sich Bakterien in geschlossener Umgebung nicht vermehren. Wenn Sie es jedoch vergessen, gießen Sie einfach heißes Wasser über die Zahnbürste. Wenn Sie auch eine Zahnbürste bei der Arbeit haben und vergessen, diese vor dem Urlaub zu ersetzen, reicht es aus, sie erneut mit heißem Wasser zu übergießen. Wenden Sie das gleiche Verfahren auch an, wenn Sie die Bürsten längere Zeit nicht verwenden, zum Beispiel in einer Hütte, heißes Wasser wirkt zuverlässig gegen mögliche Bakterien.
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